HATHA YOGA
Las clases de yoga están orientadas a quienes buscan cultivar mayor bienestar corporal a través del movimiento, la respiración y la atención plena. No es necesario tener experiencia previa: la práctica se adapta al ritmo de cada persona, con un enfoque amable y respetuoso.
A través de posturas sencillas, ejercicios de respiración y momentos de pausa, las sesiones ofrecen un espacio para reconectar con el cuerpo y liberar tensiones acumuladas.
- Para quienes desean iniciar una práctica corporal que favorezca el equilibrio entre físico y mental.
- Para personas con estilos de vida exigentes que buscan momentos con calma y presencia.
- Para quienes buscan practicar yoga desde una mirada sensible, sin competitividad ni exigencia.
Las clases pueden ser individuales o en grupo, y se adaptarán al ritmo de cada persona o grupo.
¿Qué trabajaremos en clase?
- Respiración consciente ~ Pranayama.
- Estiramientos suaves y posturas accesibles ~ Asanas.
- Movilidad, equilibrio y relajación.
- Presencia corporal desde la escucha.
Sesiones
individuales
de Yoga
Presencial
u online
Sesiones
en grupo
de Yoga
Presencial
u online
Talleres
de
Yoga
Talleres en grupo
Presencial