MÉTODO LIBERACIÓN DE CORAZAS

Según el Método Liberación de Corazas, los músculos acumulan tensión física, pero también tensión emocional y mental.

Esta técnica permite dar una vía de salida a conflictos no resueltos.

Si deseas saber más, lea el siguiente enlace:

¿Qué no es?

No es un tipo de gimnasia o deporte para ponernos en forma.
No es una sesión de fisioterapia que busca eliminar una tensión en concreto.
No es una terapia que va a darte la clave de cómo resolver tus problemas.

¿Qué es?

De forma global, el MLC es un método corporal que se ocupa de un proceso: ‘liberar las corazas inscritas en nuestro cuerpo’, y una coraza es ‘la expresión pura de la vida inhibida en una región de nuestro cuerpo’, es decir, de forma introductoria, una coraza es una protección que se instaura en nuestro cuerpo a raíz de una experiencia de vida, expresándose en nuestro cuerpo a través de una rigidez, tensión, bloqueo, reducción de movimiento y un gran etc., y este método busca volver a poner en funcionamiento estas zonas respetando la herida que pueda haber detrás.

Es por ello que se trata de un método corporal que:

Adopta un enfoque psico-corporal y energético.

Nos aproxima a nuestro cuerpo de una forma suave y profunda a través del movimiento y uso de materiales.

Respeta totalmente nuestra individualidad.
Es un camino lento.

Los movimientos son guiados a través de la voz, es decir: no existe nadie a quien imitar un movimiento.
Cada cuerpo es único y tiene su propia historia, por lo que también lo es su forma de expresión y movimiento.

¿Cómo se desarrolla?

El Método Liberación de Corazas se desarrolla a través de sesiones en grupo o individuales estructuradas en ciclos de 8, 10 o 12 sesiones en total, de tal forma que cada sesión es preparatoria de la siguiente creando así una curva evolutiva que busca despertar el cuerpo poco a poco, profundizar y armonizar con los posibles cambios que se hayan dado. Es por ello que se recomienda una vez comiences un ciclo, te comprometas a finalizarlo.

La puntualidad en especial en las sesiones en grupo es esencial dado que dentro de la propia sesión cada movimiento prepara al siguiente por lo que comenzar una vez ya empezados los movimientos resulta brusco para el cuerpo.

Idealmente se realiza una sesión por semana aunque también podemos realizar un ciclo de forma intensiva en un menor periodo de tiempo.

La duración de cada sesión será de 60′, en la que se realizarán los movimientos correspondientes a la sesión dejando al finalizar unos minutos para compartir alguna vivencia o sentir durante la sesión o acoger el silencio.

¿Cómo son los movimientos?

Los movimientos propuestos por el MLC son denominados ‘movimientos de despertar corporal’, o de una forma más científica, ‘movimientos de armonización somato-emocional’.

Esto es así ya que su objetivo es despertar las zonas de nuestro cuerpo que se volvieron rígidas y perdieron movilidad en algún momento de nuestra vida, para que así puedan volver a ponerse en funcionamiento, buscando una armonización entre el físico y la psique.

Principalmente encontramos tres tipos de movimientos (movimientos de apertura, movilientos de estiramiento y
movimientos de armonización), y conforme vamos avanzando en nuestro proceso corporal vamos dando con los
llamados movimientos fascia, movimientos de profundización, y otras herramientas.

¿En qué puede ayudarte?

Mayor percepción del cuerpo
Mejora de la escucha y conciencia corporal
Suaviza tensiones a todos los niveles
Fluidez de la respiración
Mayor vitalidad
Mejora de la flexibilidad
Mayor conexión con uno mismo
Mejora de la circulación del movimiento y energía
Conexión emocional
Comprensión y escucha del mundo emocional
Mejor imagen de uno mismo y nuestro cuerpo a nivel psíquico
Mejora de la autoestima y confianza
Mayor capacidad de relajación
Mejora de la gestión del estrés
Autoconomiento

¿Para quién?

El MLC es para toda persona que desee sentirse mejor, tanto físicamente como mental y emocionalmente. Permitirá darnos un espacio para relajarnos, desconectar del estrés de la vida diaria, aprender a intimar con una misma a través de su cuerpo, liberarse de tensiones, condicionamientos consciente e inconscientes que limitan nuestro potencial de vida, permitiéndonos acercarnos a la profundidad de una misma, a través del cuerpo.

“Todo lo que se produce en el universo mental deja huellas en el universo físico.”

Marie Lise Labonté.